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(圖片來源:http://www.downsizetothrive.com/Hooponopono_woman.jpg HO'OPONOPONO Woman)
HO'OPONOPONO大我意識法四個問題解決的方法:
一、"我愛你"
當靈魂經歷重播問題的記憶時，輕輕地，或是在腦海裡對這些記憶說:
"我愛你，親愛的記憶。我很感激有這個機會，可以把我和你們全部釋放。"
可以一次又一次、安靜地重複說: "我愛你!"
("我愛你"的對象可以是任何人事物，包括你的椅子、你考試的場地等等)
"我愛你"甚至可以在並未意識到問題的時候使用，例如要從事任何活動之前。
二、"謝謝你"
這個步驟可以和"我愛你"一起用，或代替"我愛你"。
和"我愛你"一樣，可以一遍又一遍在腦海裡重複。
三、藍色太陽水
喝大量的水是一個很棒的問題解決方式，尤其是藍色太陽水。
找一個非金屬蓋子的藍色玻璃容器，裝入自來水(請注意: 美國自來水可生飲；我們的還不行)。
然後把它放在太陽光下或者白熱燈泡(非日光燈)下照射至少一小時。
之後可飲用、烹調。或在洗澡過後將身體沖一遍；也可用以清洗蔬果。
總之，藍色太陽水可清空在潛意識裡重播問題的記憶。
四、草莓和藍莓
這兩種水果可以清空記憶。新鮮或乾燥的都可以，也可以是果醬、果凍，甚至是冰淇淋上的糖漿!
五、藍博士的老師莫兒娜用以療癒的祈禱文:
"合一的神聖創造者、父親、母親、孩子啊: ......從創世之初到現在，如果我、我的家人、
我的親友及我的祖先，在思想、言語、行為及行動上曾經觸犯過你、你的家人、你的親友及你的祖先，
那麼我們請求你們的寬恕......，讓這種清理、淨化和釋放剪斷所有負面的記憶、阻礙、能量和振動，
並把這些不需要的能量，轉化為純淨的光......，這一切就完成了。"
祝大家清空記憶大成功! HO'OPONOPONO! 大我的平靜!
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